da admin | 6 Agosto 2024 | Blog
🌞🏋️♂️ Non abbandonare i progressi che hai raggiunto per goderti l’estate! 🏋️♀️🌞 Sappiamo che l’estate è il momento ideale per rilassarsi, godersi aperitivi con gli amici e giocare a beach volley in spiaggia, ed ovviamente siamo d’accordissimo ed è giusto...
da admin | 5 Maggio 2024 | Blog
Dopo i 60 anni è possibile restare in forma e in salute praticando ginnastica, anzi l’esercizio fisico è proprio caldamente consigliato dagli esperti in quanto previene l’insorgenza di patologie a carico dell’apparato muscolo-scheletrico. Sono...
da admin | 5 Maggio 2024 | Blog
Arrivato ad oltre il mezzo secolo, penso di aver visto varie generazioni passare nelle palestre che ho gestito. In questo periodo, quello che noto di più è il notevole cambiamento dei ragazzi sottoposti a continui stress dovuti alla ricerca di una ipotetica...
da admin | 5 Maggio 2024 | Blog
Si definisce come corsa l’andatura umana o animale composta da una persecuzione di balzi, in cui, in una prima fase, un piede rimane a contatto con il terreno, nella fase successiva il piede si stacca da terra insieme al resto del corpo, fino a quando atterra...
da admin | 5 Maggio 2024 | Blog
Cos’è Body Pump? È una scarica di energia in 50 minuti, un mix di musica, coreografia, sollevamento pesi e gruppo con gli altri partecipanti. Le lezioni sono sempre coinvolgenti e si ha la possibilità di fare un allenamento completo con l’utilizzo di...
da admin | 5 Maggio 2024 | Blog
Quando un infortunio ti tiene lontano dai tuoi allenamenti è davvero frustrante. Lo è ancor di più non sapere quando poter tornare a farlo. Il ritorno agli allenamenti va pianificato in modo intelligente, dopo un naturale periodo di pausa. Sebbene vorresti tornare...
