da admin | 5 Maggio 2024 | Blog
Quando un infortunio ti tiene lontano dai tuoi allenamenti è davvero frustrante. Lo è ancor di più non sapere quando poter tornare a farlo. Il ritorno agli allenamenti va pianificato in modo intelligente, dopo un naturale periodo di pausa. Sebbene vorresti tornare...
da admin | 5 Maggio 2024 | Blog
Che differenza c’è tra allenamento a pesi liberi e macchine isotoniche? Iniziamo descrivendo cosa sono le macchine isotoniche. Le macchine isotoniche sono tutte quelle macchine che ci permettono di spostare un peso (carico) e quindi produrre lavoro utilizzando...
da admin | 5 Maggio 2024 | Blog
Di solito parliamo di energia in termini generici, come ad es. “Oggi non ho tanta energia”. Ma cos’è veramente l’energia? Dove otteniamo l’energia per muoverci? Come la usiamo? Come otteniamo di più da lei? In definitiva, cosa controlla i...
da admin | 5 Maggio 2024 | Blog
Quando si parla di allenamento funzionale, si fa riferimento ad un metodo specifico di allenamento, che sviluppa le principali capacità motorie grazie alla ricerca della massima sinergia di movimento. Questo allenamento è in grado di attivare in modo naturale tutti i...
da admin | 5 Maggio 2024 | Blog
Chi immaginava che il Pilates fosse solo una moda del momento perché star del calibro di Madonna, Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, Sting, David Beckham hanno rivelato nelle loro interviste che uno dei segreti per restare in forma era la pratica di questa disciplina,...
da admin | 5 Maggio 2024 | Blog
L’allenamento aerobico dovrebbe essere sempre incluso nel programma di allenamento settimanale e dovrebbe essere organizzato in maniera differente ed in base agli obbiettivi che si vogliono raggiungere. Per definizione, quando si parla di allenamento aerobico si parla...
