Cos’è Body Pump?
È una scarica di energia in 50 minuti, un mix di musica, coreografia, sollevamento pesi e gruppo con gli altri partecipanti.
Le lezioni sono sempre coinvolgenti e si ha la possibilità di fare un allenamento completo con l’utilizzo di bilanciere, dischi e step divertendoti e staccandoti dalla routine quotidiana.
Il bilanciere è il core del workout e la coreografia è costruita intorno al concetto del REP EFFECT, dove il numero alto di ripetizioni con un carico ridotto affatica il muscolo creando tono e forza.
Le classi sono strutturare con sequenze che massimizzano l’effetto del lavoro, usando esercizi caratterizzati da un’ampiezza di movimento sicura ed efficace e infine sarà il tempo della musica e i suoi cambi a prevedere un’uso globale delle fibre muscolari.
Ogni lezione ha inizio con la musica che determina la coreografia e ci dice come muoverci offrendo sensazioni musicali diverse alla scopo di creare un eccezionale viaggio all’insegna della musica.
Che stai aspettando vieni e divertiti tutti i giorni con le nostri classi di Body Pump!
