da admin | 30 Agosto 2024
Dinamic mobility è un allenamento dove integriamo movimenti che costruiscono forza mentre aumentiamo la flessibilità. Allenarsi per essere forti nel massimo range di movimento e non solo flessibili quindi lavorando sulla mobilità articolari rafforzando la muscolatura....
da admin | 28 Aprile 2024
Ginnastica Finalizzata alla Salute ed al Fitness (BI001) – Energy fitness gym. E’ una attività fisica alla portata di tutti che mira a un benessere generale. Nella prima parte vengono eseguiti esercizi con movimenti morbidi che riscaldano le articolazioni...
da admin | 28 Aprile 2024
Cultura Fisica (CM002) La fit boxe viene sviluppata sulla base delle tecniche di combattimento della kick boxing, ma il metodo di allenamento è quello del fitness/aerobica. Consiste nel conferire calci e pugni in sequenza ad un sacco con un sottofondo musicale. Con...
da admin | 28 Aprile 2024
Indoor Cycling (AX010) Il Body Training è un allenamento che mira ad allenare tutta la muscolatura con l’aiuto di piccoli attrezzi fitness: step, manubri, elastici. Adatto a tutti, divertente, a tempo di musica, alterna momenti cardio a momenti di...
