Nelle schede di allenamento della sala pesi inseriamo esercizi a corpo libero, funzionali, da svolgere in un’area dedicata. Questo rende l’allenamento più dinamico e permette di lavorare interessando diversi muscoli contemporaneamente, con particolare riferimento a quelli dell’addome.

L’allenamento funzionale può essere svolto con diversi attrezzi: flow bag, clava, kettlebell, med-ball, corda.

Nella Functional Area abbiamo aggiunto tre elementi fondamentali: il bilanciere, la barra e le parallele. Grazie a questi tre attrezzi si riesce a migliorare la forza che è la qualità fisica di base, da costruire in ogni persona, per arrivare ad un qualsiasi obiettivo. Questi straordinari strumenti di lavoro hanno una tecnica di utilizzo ben delineata.

CLICCA QUI per il tour virtuale. La trovi nella sezione “Sala Pesi”

MG_0821-gallery_functional_areaAN_9800_functional_areaAN_9784_functional_areaAN_9793-956x1024_functional_areaMG_0010-gallery_functional_areaMG_0007-gallery_functional_areaMG_0005-gallery_functional_area